バイオメトリクス24日目

夏バテなのかただかったるいだけなのか、
何か今日はグダグダ生活・・・

帰りに秋葉行ってCD買いに行ったら何故か売ってないし、
家帰ったら帰ったで、食後にグダグダしてたら眠くなったんで寝て・・・

充実感が全く無い一日でした。



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.0kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:麻婆あんかけ炒飯セット
夕食:ご飯140g/肉じゃが/ぜんまい煮/ひじきと大豆の煮物
水:2.8リットル
間食・アルコール:無

判っちゃいるんだけどやっちまった!
中華は危険だっけのに、麻婆豆腐乗っかってる炒飯食っちゃうし。
確実にカロリーオーバーしてるな。こりゃ・・・

明日の測定が恐いわ~
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  # by justice_fc3s | 2007-08-21 23:00 | 減量

バイオメトリクス23日目(トレーニング10回目)

早いものでトレーニングも10回目。
残すトレーニングはあと1回となってしまいました・・・

けど、火曜からジムが夏季休暇の為、
次回のトレーニングは土曜になっちゃうんだけどねー。

そして来週の火曜には最終測定を行い、バイオも晴れて卒業!!


ビールが俺を待っている・・・ヤバイ(汗



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.2kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:手巻き寿司1本/冷やし中華
夕食:ご飯140g/白身魚の煮付け/味噌けんちん汁/五目豆
水:3リットル
間食:お土産のお菓子2個(昼食時)
アルコール:無

やっぱ予想通り体重増加。まぁ許容範囲内。
これまたいつものパターンから行くと、明日には多少減ってるでしょう・・・
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  # by justice_fc3s | 2007-08-20 23:00 | 減量

バイオメトリクス22日目

街に出ると誘惑が一杯!!
ケーキ屋の前通ったら甘い物食べたくなるし、
ラーメン屋の前通ったら大盛りつけ麺食べたくなるし、
肉屋の前通ったら焼肉食べ放題行きたくなるし・・・

こんな精神状態じゃ、バイオ終了後に食いまくってリバウンドしちまう!

ジムのトレーナーが、

「バイオ終わってからが本当のダイエット」

と言ってたんですが、本当にそうだと思いますね・・・
この煩悩に勝つか負けるかは自分次第!

・・・自信ねぇなぁ~



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.1kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:牛丼light・豚汁セット
夕食:ご飯140g/石狩鍋/切り昆布煮
水:3リットル
間食・アルコール:無

おおっと体重一気に減ったぁ!!
けど、いつものパターンだと、
明日は大して体重は変わってないか増えてるってパターンなんだよね(汗
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  # by justice_fc3s | 2007-08-19 23:00 | 減量

バイオメトリクス21日目(トレーニング9回目)

最初はこんな楽勝で痩せるのか?
と思ってたバイオの筋トレですが、
9回目ともなるともう地獄のようなトレーニング・・・

足側のトレーニングはキツイながらもまだイケそうではあるが、
上半身のトレーニングは、常に筋肉が悲鳴上げてる感じ。
それに加え、更に前々回から腕のトレーニングまで追加になってるので、
たかだか30分程度のトレーニングではあるが、汗だくで超バテバテ・・・

但し、筋トレ始めた頃より10kg以上負荷はアップしたにも関わらず
体重も減ってるので、確実に効果は出てると思われます。

残り一週間ちょい・・・ラストスパートじゃあ!!



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.6kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:おにぎり1個/冷やしラーメン
夕食:ご飯140g/八宝菜/鶏肉と里芋の煮物
水:3リットル
間食・アルコール:無

多少体重低下。
目標の65kg台には届きそうには無いが、焦らず確実に体重落としていきます!!
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  # by justice_fc3s | 2007-08-18 23:00 | 減量

バイオメトリクス20日目

ビールが飲みたい飲みたい飲みたーい!!
バイオ生活飽きたー!!!
早くビアガーデン行きたいわー。

酒飲みたすぎて、日記も超適当です・・・(汗



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.8kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:鶏肉の黒酢あん定食(ご飯を1/5・肉一つ残す)
夕食:ご飯140g/酢豚/ふかひれ入り卵スープ/鶏肉とひじきの煮物
水:3.5リットル
間食・アルコール:無

更に増えちまったよー!!
便秘も解消し、食事もそんなに多くは摂ってないつもりなんだがなー
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  # by justice_fc3s | 2007-08-17 23:00 | 減量

バイオメトリクス19日目(トレーニング8回目)

今週火曜はトレーニングが無かった為、久しぶりのジムでの筋トレ。
しかし22:30から予約入れてたので、それまでは自宅で待機してたのだが、
最近21:00過ぎると眠気が猛烈に襲ってくる為、眠くて仕方なかった~

・・・子供か!俺。

負荷も上がった上、久しぶりのトレーニングだった為、しかも眠かったので
今日の筋トレはめっちゃくちゃ辛かった。
足のトレーニング終わった時には、ヘロヘロでまともに歩けない程。

しかし最初から比べると、負荷も倍以上に上がってるんで、
やっぱ知らぬ間に筋肉付いてるんだなー。
たった2週間ちょいでも、筋肉付いて体も締まった上、体重が減ってるってんだから、
やっぱバイオは凄いな~と実感。

これであと体重減るペースがもう少し早まってくれれば万々歳なのだが、
それは欲出し過ぎかな。
増えない事を心掛けて残りの期間も頑張っていきます!!



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.7kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:おにぎり1個/野菜味噌汁/鶏肉冷やし中華/お土産のお菓子2個
夕食:ご飯140g/鶏肉の南部煮/豚汁/切り昆布煮
水:3.5リットル
間食:ゆで卵1個(夜)
アルコール:無

増えない事を心掛けると言ったばかりなのだが、体重増えちまったー!
まぁ昨日が一気に減り過ぎってのもあるので、明日がまた減ってくれれば良いか。
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  # by justice_fc3s | 2007-08-16 23:00 | 減量

バイオメトリクス18日目

体調は何とか復活したので今日は出社。
昨日はほぼ引き篭もってたので実感出来なかったが、
外出ると本当に死ぬほど暑いなー!

気温40度越えってアホか!?

こんだけ暑いと、やっぱビールが飲みたくって仕方ない。
家帰ってレトルト食品を食うのはやっぱ空し過ぎる・・・
この生活にもそろそろ飽きてきたよ~!!

あと10日ちょいだから欲望に負けず何とか頑張ろうと思います。



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.5kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:蒸し豚肉野菜定食
夕食:ご飯140g/鮭のクリームシチュー/ミネストローネ/さつまいもの甘露煮
水:3.2リットル
間食・アルコール:無

一気に体重落ちた!
飯きっちり食って引き篭もってたから、
どっちかってーと増えそうな気がするんだがなぁ・・・

まぁ減ってるんだから良いか!!
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  # by justice_fc3s | 2007-08-15 23:00 | 減量

バイオメトリクス17日目

朝起きたらだるさ倍増、熱まで出てたので
大人しく今日は会社を休みました。

やはり近所の病院は休みだったので、
市販薬購入して、ずーっとプリズンブレイクを鑑賞。
あとDSの「すばらしきこのせかい」をやっとクリア!!

ビバ引き篭もり生活www

今日は火曜日だがバイオの予約を入れてなかったので、セルフバイオを初実施。
楽だと思ってたバイオ式の筋トレも一人でやるとやっぱ辛いね。

前回のトレーニング時に、
家でも出来る筋トレ方法を教えて貰ってたのだが、
たった6回を実施するだけでもかなりキッツー!

合計時間15分ちょいで終わっちゃったが、
汗は噴出してくるわ、筋肉プルプルだわで体がもうガクガク・・・

体調が悪い時に筋トレしたからかもしれないんだけどね(汗



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.9kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:すき家 牛丼Light豚汁セット
夕食:ご飯140g/ハンバーグ/クラムチャウダー
水:3リットル
間食・アルコール:無

相変わらず体重減らねー
残り2週間を切ったが、終了時には何とか65kg台には突入したい!
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  # by justice_fc3s | 2007-08-14 23:00 | 減量

バイオメトリクス16日目

こんな酷暑な状況だってのに、寒いしだるいし鼻水が止まらん・・・
エアコンの冷風浴びすぎて風邪引いた模様。

病院行きたいが、丁度お盆時期って事で病院休みだしなー。
効きは微妙だが、市販薬でしのぐか。



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):69.0kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:おにぎり1個/野菜味噌汁/パスタサラダ
夕食:ご飯140g/チキンカレー/ポトフ/金時豆
水:3.5リットル
間食・アルコール:無

体重の減りが遅い・・・
予定してた体重の減りより大幅に遅れてる為、
ちょっと焦り気味。
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  # by justice_fc3s | 2007-08-13 23:00 | 減量

バイオメトリクス15日目(トレーニング7回目)

バイオ生活も遂に折り返し地点へ到着。
たった2週間だが、エラく長く感じた2週間だったなー。
でもお陰で、体の方は目に見えて変化した箇所が幾つも!!

まず一番感じられたのは、太ももがかなり引き締まって、
パツパツだったズボンがスルリと履けてかなり余裕がある感じ。
ズボンのウエストもキツくなくなったし、
こういう目に見える効果が出ると、やる気がまた出るねー!

残り日数も食事・水・禁酒を守って頑張るぜ~!

けど、早くビールが飲みたい・・・


今回のトレーニングから腕の筋トレも追加されたのだが、
楽勝かと思いきや、これがまた結構辛いのよねー。
力こぶ側は何とか完遂出来たが、二の腕側は5回目でトレーナーストップ。
初めてトレーナーに止められたので、ちょっぴりショック・・・
次回こそは完遂してやる!!

筋トレ終了後は、借りているプリズンブレイクを見てたのだが、
24以上に毎話で面倒な問題が起こるね~。
24の場合だと、問題発生→誰か殺されて余計ややこしくなる
って感じのパターンが多いが、プリズンブレイクの場合だと、
知識を上手く使って問題を解決していくので、24とはまた別の面白さがあるね。

てかアナゴさん声の「ティーバック」(ゲイ)が良い味出しすぎ!
若本様バンザイw



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):69.1kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:納豆巻き3本/ミニ冷やし中華
夕食:ご飯140g/かに入り団子の煮物/豚肉と大根の煮物/五目豆
水:3リットル
間食・アルコール:無

遂に体重が減ったー!!
けど未だ便秘継続中の為、これを出し切ったら一気に減ってるのかな?
早く出てきやがれー!!
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  # by justice_fc3s | 2007-08-12 23:00 | 減量

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