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バイオメトリクス24日目

夏バテなのかただかったるいだけなのか、
何か今日はグダグダ生活・・・

帰りに秋葉行ってCD買いに行ったら何故か売ってないし、
家帰ったら帰ったで、食後にグダグダしてたら眠くなったんで寝て・・・

充実感が全く無い一日でした。



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.0kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:麻婆あんかけ炒飯セット
夕食:ご飯140g/肉じゃが/ぜんまい煮/ひじきと大豆の煮物
水:2.8リットル
間食・アルコール:無

判っちゃいるんだけどやっちまった!
中華は危険だっけのに、麻婆豆腐乗っかってる炒飯食っちゃうし。
確実にカロリーオーバーしてるな。こりゃ・・・

明日の測定が恐いわ~

  # by justice_fc3s | 2007-08-21 23:00 | 減量

バイオメトリクス23日目(トレーニング10回目)

早いものでトレーニングも10回目。
残すトレーニングはあと1回となってしまいました・・・

けど、火曜からジムが夏季休暇の為、
次回のトレーニングは土曜になっちゃうんだけどねー。

そして来週の火曜には最終測定を行い、バイオも晴れて卒業!!


ビールが俺を待っている・・・ヤバイ(汗



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.2kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:手巻き寿司1本/冷やし中華
夕食:ご飯140g/白身魚の煮付け/味噌けんちん汁/五目豆
水:3リットル
間食:お土産のお菓子2個(昼食時)
アルコール:無

やっぱ予想通り体重増加。まぁ許容範囲内。
これまたいつものパターンから行くと、明日には多少減ってるでしょう・・・

  # by justice_fc3s | 2007-08-20 23:00 | 減量

バイオメトリクス22日目

街に出ると誘惑が一杯!!
ケーキ屋の前通ったら甘い物食べたくなるし、
ラーメン屋の前通ったら大盛りつけ麺食べたくなるし、
肉屋の前通ったら焼肉食べ放題行きたくなるし・・・

こんな精神状態じゃ、バイオ終了後に食いまくってリバウンドしちまう!

ジムのトレーナーが、

「バイオ終わってからが本当のダイエット」

と言ってたんですが、本当にそうだと思いますね・・・
この煩悩に勝つか負けるかは自分次第!

・・・自信ねぇなぁ~



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.1kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:牛丼light・豚汁セット
夕食:ご飯140g/石狩鍋/切り昆布煮
水:3リットル
間食・アルコール:無

おおっと体重一気に減ったぁ!!
けど、いつものパターンだと、
明日は大して体重は変わってないか増えてるってパターンなんだよね(汗

  # by justice_fc3s | 2007-08-19 23:00 | 減量

バイオメトリクス21日目(トレーニング9回目)

最初はこんな楽勝で痩せるのか?
と思ってたバイオの筋トレですが、
9回目ともなるともう地獄のようなトレーニング・・・

足側のトレーニングはキツイながらもまだイケそうではあるが、
上半身のトレーニングは、常に筋肉が悲鳴上げてる感じ。
それに加え、更に前々回から腕のトレーニングまで追加になってるので、
たかだか30分程度のトレーニングではあるが、汗だくで超バテバテ・・・

但し、筋トレ始めた頃より10kg以上負荷はアップしたにも関わらず
体重も減ってるので、確実に効果は出てると思われます。

残り一週間ちょい・・・ラストスパートじゃあ!!



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.6kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:おにぎり1個/冷やしラーメン
夕食:ご飯140g/八宝菜/鶏肉と里芋の煮物
水:3リットル
間食・アルコール:無

多少体重低下。
目標の65kg台には届きそうには無いが、焦らず確実に体重落としていきます!!

  # by justice_fc3s | 2007-08-18 23:00 | 減量

バイオメトリクス20日目

ビールが飲みたい飲みたい飲みたーい!!
バイオ生活飽きたー!!!
早くビアガーデン行きたいわー。

酒飲みたすぎて、日記も超適当です・・・(汗



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.8kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:鶏肉の黒酢あん定食(ご飯を1/5・肉一つ残す)
夕食:ご飯140g/酢豚/ふかひれ入り卵スープ/鶏肉とひじきの煮物
水:3.5リットル
間食・アルコール:無

更に増えちまったよー!!
便秘も解消し、食事もそんなに多くは摂ってないつもりなんだがなー

  # by justice_fc3s | 2007-08-17 23:00 | 減量

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