バイオメトリクス21日目(トレーニング9回目)

最初はこんな楽勝で痩せるのか?
と思ってたバイオの筋トレですが、
9回目ともなるともう地獄のようなトレーニング・・・

足側のトレーニングはキツイながらもまだイケそうではあるが、
上半身のトレーニングは、常に筋肉が悲鳴上げてる感じ。
それに加え、更に前々回から腕のトレーニングまで追加になってるので、
たかだか30分程度のトレーニングではあるが、汗だくで超バテバテ・・・

但し、筋トレ始めた頃より10kg以上負荷はアップしたにも関わらず
体重も減ってるので、確実に効果は出てると思われます。

残り一週間ちょい・・・ラストスパートじゃあ!!



【定期報告】
体重(トイレ後、朝食前):68.6kg
朝食:食パン1枚/ゆで卵1個/生野菜/バナナ1本/牛乳200ml
昼食:おにぎり1個/冷やしラーメン
夕食:ご飯140g/八宝菜/鶏肉と里芋の煮物
水:3リットル
間食・アルコール:無

多少体重低下。
目標の65kg台には届きそうには無いが、焦らず確実に体重落としていきます!!
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  by justice_fc3s | 2007-08-18 23:00 | 減量

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